（2002.02..18掲載)

便秘について 「便秘は健康と美容の敵」とわかっていながらも、また、便秘の改善法に関する情報は非常に多くあるにかかわらず、便秘の女性はかなりいるようです。痩せるために食事に気を使う一方で、根強い便秘に悩んでいたり、薬などに頼らないと解消できない悪循環に陥っていたり・・・。私の周囲でも、「1ヶ月に１回ぐらい」というのを聞いたこともあります。どのような状態を便秘というのか、には個人差があるといいますが、共通するのは、「残便感」があることだといいます。読んで字のごとく、体内に便が残っている感じのこと。 私は還元水を飲みはじめてから、ほとんど「残便感」を感じたことがありません。ほぼいつもおなかの中がスッキリしている感じです。なので、ごくたまに便秘気味になったりすると、すごい不快感。もし、慢性便秘症でこの不快感がごくあたりまえになっていたとしたら・・・・、人生が違うのではないか？と、おおげさでなく思ってしまうほどです。私の場合、旅行や帰省などで環境や生活リズムが変わったり、緊張状態が続くと便秘になりやすいみたいです。そもそも還元水を飲み始める以前は、どちらかといえば便秘になりやすいタイプだったと思います。しかし、今はどんな場合でも「残便感」がいつまでも続くようなことはまずありません。意識的に還元水を飲むことによって、すぐに解消します。 欧米の予防医学で、「コロンクレンジング」というのがあります。専門装置を使用し、腸内のツボを刺激し、洗浄して老廃物を根本から一掃することにより、便秘を改善し、病気を防ぐ処方で、日本の病院でも実施しているところがあるそうです。その「コロンクレンジング」の専門家も、「便秘改善には水分を一日１．５リットル摂ることが有効」と言っています。 腸内に便が溜まりそれが腐敗すると、活性酸素が発生して病気の元となり、還元水がそれを改善する・・・、ということについては、ここであらためて書くことはありませんが、とにかく整腸作用があることは確かなようです。以前も書きましたが、私の義兄も、慢性の下痢と便秘の繰り返しがすっかり改善されましたし、還元水を飲用している周囲の友人知人の間で、もし誰かが「便秘・・・」といったら、「え！？水飲んでないの？」とという言葉が返ってくるでしょう。 やっぱりこの「スッキリ感」がなによりです。もし、長年便通がおもわしくなければ、どんな状態が「残便感」なのか、「スッキリ感」なのか、わからない・・・、ということもありえるかもしれないけれど、おなかの中がスッキリしているということは、気分もとってもスッキリします。「コロンクレンジング」しなくても老廃物とか、そんなに溜まっていなさそうな感じ。 便秘改善には水分を多く摂ることが有効、というわけですが、この電解還元水に関して言えば、すべての調理にも還元水を使用していることもおおいに関係しているのでは・・・と、思います。 本田奈津己